Imi plac...pastele

Citeam astazi undeva ca daca esti impatimit al pastelor si nu vrei sa-ti afecteze silueta este simplu. Trebuie sa le fierbi doar 5 minute si apoi sa le consumi. Dar cum eu nu sunt o impatimita ci doar imi plac, o sa le fierb normal . Cate kg in plus imi pot aduce oare ?